NOVEMBRO AZUL
Os homens, em geral, procuram menos os Serviços de Saúde, não valorizam tanto os cuidados preventivos e, em decorrência disso, adoecem mais jovens que as mulheres, desenvolvendo complicações que podem ser fatais.
Por isso, o mês de novembro, originalmente dedicado à atenção com os exames de próstata, pode ser um bom momento para lembrar a importância de cuidar da saúde de forma integral.
Algumas dicas importantes
Â
- Apague o cigarro. Para quem tem vontade de parar, buscar um Serviço de Saúde é uma boa pedida. O acompanhamento profissional vai fazer toda a diferença!
Â
- Pratique exercÃcios fÃsicos. Comece com uma caminhada de 30 minutos, cinco dias por semana. E vá aumentando gradualmente. Sua saúde agradece!
Â
- Controle o peso com alimentação balanceada. O excesso de gordura corporal aumenta o risco de diversas doenças. Para evitar, invista em ingredientes frescos, in natura, como verduras e legumes, evite gorduras, açúcares e sódio (sal presente nos alimentos).
Â
- Faça seus exames de rotina. Seguindo as orientações da equipe de saúde que o acompanha, principalmente se tiver doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.
Â
- Reduza o álcool. E evite o consumo de outras drogas, o máximo possÃvel.
Â
- Vá ao dentista regularmente. Você sabia que infecções que começam na boca podem atingir outros órgãos e sistemas? Por isso, o melhor é prevenir.
Â
- Mantenha suas vacinas em dia. Consulte um Serviço de Saúde se tiver dúvidas a respeito.
Â
- Use preservativo. Nas relações sexuais, é a única maneira de se proteger de doenças sexualmente transmissÃveis.
Â
Fique de olho |
|
A incidência e a mortalidade por câncer de próstata aumenta significativamente após os 50 anos. |
|
Se você tem pai ou irmão que desenvolveu a doença antes dos 60 anos, é fundamental avisar a equipe de saúde que o acompanha. Dificuldade de urinar, necessidade de ir ao banheiro muitas vezes durante o dia e a noite, diminuição no jato de urina e presença de sangue na urina podem ser sinais da doença. Se tiver algum desses sintomas, procure seu médico! |
|
 |
O Ministério da Saúde, assim como a Organização Mundial da Saúde (OMS), não recomenda a prática de exames frequentes em homens que não apresentem sintomas ou não possuam fatores de risco. Assim, converse com seu médico e pergunte o que é indicado para o seu caso. Se for recomendado para você, siga a orientação e não deixe de fazer os exames de rotina. Afinal, um diagnóstico precoce pode fazer muita diferença nos casos graves.
Informe-se, compartilhe e ajude a disseminar saúde entre os que convivem com você!
FONTE: Unimed Seguro
