Estamos vivendo um momento de incerteza frente à pandemia que nos transporta a angústias, depressões, insegurança em decorrência ao COVID-19. São mais de 3,9 milhões de casos no mundo e, no Brasil, 162.699 confirmados, com 11.123 óbitos (Fontes: Organização Mundial da Saúde e Ministério da Saúde, dados de 10/05/2020).

Todo o arsenal preventivo divulgado (isolamento social, uso de máscaras, distanciamento, evitar aglomerações, lavagem das mãos, uso de álcool em gel) não está sendo suficiente para deter este processo.

Também não podemos nos esquecer de outra epidemia silenciosa, a de doenças cardiovasculares. Por ano, morrem no mundo mais de 17 milhões de pessoas com estas doenças. No Brasil, morrem, por ano, 1013 por dia. Contando os meses do início da pandemia pelo novo coronavírus, cerda de mais de 60.000 pessoas morreram por causa desta doença silenciosa chamada de cardiovascular (13 vezes mais do que as mortes causadas pela pandemia).

Este é um motivo mais do que presente para incentivarmos a prevenção das doenças cardiovasculares mesmo durante a prevenção da COVID-19. Não esqueçamos que podemos caminhar em casa mesmo em quarentena, ter uma alimentação saudável com base em legumes, frutas e alimentos naturais, evitando, assim, a obesidade e o sedentarismo.

Não fumar, mesmo nos momentos de depressão. Tabagismo também mata! Controlar o consumo de produtos industrializados, mesmo que a ansiedade nos leve a procurá-los.

Para os pacientes hipertensos, manter o uso da medicação prescrita pelo especialista e controlar a pressão arterial são primordiais. Lembrem que estando em casa poderão reviver a alimentação caseira já tão distante da nossa realidade.

E, nesse momento de tantas incertezas, reduza o estresse com algumas dicas: leia um bom livre, converse com seus familiares usando a tecnologia, brinque com seus filhos, evite as notícias desagradáveis e tristes.

Com estas pequenas atitudes podemos transformar a nossa vida. Aproveite esta oportunidade! Diante de tudo que estamos passando temos o compromisso de evitar doenças graves, como a COVID-19, mas também precisamos nos proteger de outras doenças tão devastadoras, como as cardiovasculares, consideradas silenciosas.

Escrito por Drª Sonia Zimbaro – Cardiologista Especialista pela Sociedade Brasileira de Cardiologia. Revista AMNI Maio 2020.